1. téléchargez l’application
Téléchargez l’application HEVY sur votre smartphone depuis l’app store (iOS) ou le play store (Android).
2. complétez votre profil
Une fois l’application téléchargée, complétez votre profil et laissez-vous guider.
L’application est GRATUITE ! Si l’application vous propose des fonctionnalités supplémentaires payantes, il suffit simplement d’ignorer la proposition.
3. enregistrez vos séances
Cliquez sur l’icone Entrainement puis sur Nouv.Routine (voir image).
Nommez votre routine (ex: séance 1) puis cliquez sur Ajouter un exercice.
Saisissez le nom de l’exercice, sélectionnez-le puis cliquez sur Ajouter 1 exercice (voir image).
Une fois tous les exercices ajoutés, cliquez sur Enregistrer (voir image).
4. suivi
N’oubliez pas de m’ajouter sur l’appli afin que je puisse suivre votre progression. Mon pseudo est jessicafitcoaching